如何选择合适的海绵枕头

睡眠不能与好的枕头分开。合适的枕头不仅可以改善睡眠质量，而且可以改善肩膀和颈部疼痛等不适感。枕头的功能是支撑头部，使其与肩膀协调，并确保人脖子的正常生理弯曲。因此，购买枕头时首先要考虑的是睡眠姿势。如果您想仰卧睡觉，枕头的高度应由您自己决定，并且颈部附近的垫子应该柔软。喜欢在侧面睡觉的人应该有一个稍高一些的枕头，枕头的高度是个难题。再加上一只手掌的厚度，以填补耳朵和肩膀之间的间隙。除了枕头的高度和刚度，内部填充也很重要。通常，市场上常见的填充剂如下：普通海绵，记忆海绵，棉绒等。选择时要注意普通海绵的密度。密度越高，下沉头部并为头部提供更多支撑的可能性越小。记忆海绵的材料更加舒适，可以通过适应身体的各种姿势来获得。名称。但是，记忆泡沫有时会感觉像在灼伤您的脸，棉枕头不仅结实，还抑制尘螨和霉菌的繁殖，防止​​过敏，并且更适合老年人和儿童，睡眠质量较差的人使用。枕头是一个不错的选择。它可以为脖子和肩膀提供足够的支撑，并使头部感觉非常舒适。需要提醒的是，如果长时间使用枕头，睡眠时掉落的细胞碎片和灰尘不仅会被隐藏起来，而且霉菌和真菌也会大量繁殖，其重量甚至可能占到一半。枕头的重量因此，枕头应每12-18个月更换一次，最长不超过两年。